¦ فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب‎

[/b]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
السبانخ
من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم، كالحديد،
والكالسيوم، والمغنيزيوم، والكبريت، إضافة إلى فيتامين ايه . بي . سي
ويحتوي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]أيضاً
على البيتاكاروتين، الذي يقي من الأورام السرطانية، وأمراض القلب والأوعية
الدموية. إذ أثبتت الدراسات أنه يحافظ على الخلايا بصورتها السليمة ويمنع
تحولها للخلايا السرطانية وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحمض الأميني
(هيسيتيدين).

فوائد عديدة
يعتبرمفيدا
للحفاظ على صحة وسلامة العين، إذ يمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في
الشبكية بسبب الشيخوخة والتقدم بالعمر، ما يؤدي لضعف النظر. وهو يقي من
الإمساك لكونها من الخضروات الغنية بالألياف الغذائية الضرورية للجسم.
ويعد مفيدا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]]القلب والسكري، إذ أوضح الباحثون أن[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]من المصادر الجيدة لمعدن المغنيزيوم الذي يلعب دوراً مهماً في العمليات الحيوية التي تقوم بها الخلايا داخل الجسم

كما
يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع، وتعتبر أملاحه من المواد القوية المضادة
للتشنجات، كذلك أثبت فاعلية مميزة في تقليل خطر إصابة السيدات الحوامل
بحالات التشنج الحملي وتسمم الحوامل بحوالي 58%، وتخفيض خطر الوفيات
الناتجة عنها بنحو 45بالمئة.
وقد أظهرت البحوث الحديثة، أن عنصر
المغنيزيوم يتمتع بخصائص وقائية قوية ضد مرض السكري، فيقلل خطر الإصابة به
من خلال تأثيره على هرمون الأنسولين وزيادة فعاليته في تنظيم مستويات
السكر في الدم. ونظراً لخصائصه العلاجية والوقائية يمكن للحامل والمرضع،
والطفل، ومن يعاني من فقر الدم، والوهن العام، تناول

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]من أجل الاستفادة من قيمته الغذائية

إرشادات
ينصح كل من يعاني من أمراض الكبد والروماتيزم، والرمال والحصى في المسالك البولية بعدم تناول

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] أو التقليل من الكميات المتناولة منه، لكونه يحتوي على أوكزالات الكالسيوم التي تدخل في تركيب حصى المسالك البولية.
يمكن تناول [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] مطبوخاً باللحم أو بغيره. أو بإضافة كمية من [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]إلى طبق السلطة اليومي. وبالطبع ينبغي الحرص على تنظيفه بشكل جيد قبل تناوله سواء أكان نيئاً أو مطبوخاً

شكلها جميل خاصة الصورة الاولى

يسلموااااااااا حياتى

» فوائد صوم رمضان
» فوائد الصلاة
» فوائد الكمبيوتر
» فوائد الشاى الاخضر
» فوائد صلاة الجمعة